승모근1 승모근 발달 생기는 이유 없애기 보톡스 주사 효과 총정리 컴퓨터, 스마트폰의 사용이 늘고 과도한 긴장, 스트레스, 과음, 목을 오랫동안 한쪽 방향으로 회전시킨 자세, 장시간 엎드려 있는 자세, 여자의 경우 가슴 사이즈에 맞지 않은 브래지어 착용과 같은 잘못된 자세 등으로 인해 승모근에 문제가 생기게 됩니다. 여러 가지 자세 중에서 특히 내려보는 자세가 문제가 되는데 목을 앞으로 1cm 숙일 때마다 경추가 견뎌야 하는 하중은 2 ~ 3kg 정도씩 증가합니다. 즉 고개를 45도 정도로 숙이게 되면 머리 무게는 약 22kg을 넘게 됩니다. 이런 동작이 지속적으로 반복되면 머리가 앞으로 떨어지는 것을 막기 위해 목덜미 근육과 특히 승모근이 강하게 수축하면서 승모근 뭉침으로 이어지게 됩니다. 잘못된 자세로 인하여 승모근이 발달하게 되면 어깨 걸림, 어깨 솟음, 어깨 .. 2024. 8. 2. 이전 1 다음